Fejlődhet (kiemelten a láb és a kar) izomzat néhány év alatt így? Lásd alább!

Nem értetted meg a kérdés alatt olvasható bővebb kifejtést.

Nem érdekel, ha a szerzett (csak valóban SZEREZZEK is valaha!) izomzat alatt/mellett zsír is megjelenik/feljön. Akár 50-50%-os arányban is.

Ugyanis éppen az a probléma, hogy has van (lesz is, bár ne lenne, de erről sajnos az édességek gondoskodnak), de a pocak mellett semmi láb, semmi kar sincs! Véknyak. Átlagosak. Kinek mi tetszik.

A kérdés tehát (továbbra is) az, hogy szigorú, következetes edzések (legalább ez legyen 100%-os!) mellett, de nem csak fehérje bevitellel (hanem például napi egy tábla (550 kcal) csokoládé + ugye fehérjék) elérhető-e az, hogy két-három év után igencsak észrevehető mértékben vastagodjon a láb és a kar is?

Láttam nem egy olyan fickót, akik nem szépségversenyekre edzettek (nem 100%-os volt az izomzatuk kinézete), akiknek bár volt hasuk is, de mocskosul kidolgozott lábuk/karjuk is! "Csupán" mivel nem volt kockás has (hanem inkább pocak), ezért nem nevezhetjük hagyományos értelemben testépítőknek. De ugyanakkor bear mode-nak sem, mivel nem volt egyik sem randa, magyarul: szép volt (viszonylag) az izomzatuk és adtak is magukra - csak volt hasuk is.

Hidd el, nekem ez is elég lenne!

Elérhető (akár ilyen "áron") két-három végig edzett év után ektomorf testalkatnál a vékony lábak és karok igencsak látható megcombosodása?

Valami ilyesmi:

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

Van szép izomzat is és has is.