Széles felső fogású húzodzkodás vagy vállszéles alsó fogású húzódzkodás edzi jobban a hátat?
Figyelt kérdés
Én azt vettem észre ha alsó fogású huzodzkodásnál teljesen homorítok (evezés szerűbb a gyakorlat) akkor sokkal jobban érzem a hátam mint széles huzodzkodásnál.2019. jan. 4. 19:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ebben minden benne van ami fontos:
2/2 anonim válasza:
válasza:A széles verzió jobban terheli a széles hátizmot, míg a szűkebb fogások a trapézt és a bicepszet. Ha te ezt még meg is fejeled homorítással akkor a trapéz komolyabb munkát végez, csökkentve ezzel a bicepsz szerepét. Természetesen a rombuszizmot mindkettő hasonlóképp edzi. De itt mindig a "jobban-"-on van a hangsúly. Mindegyik edzi mindenhol, csupán a mérték más. A trapéz izom edzése talán komolyabb izomérzettel jár, ezért érezheted azt izgibbnek számodra. De ez nem jelent semmit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!