Ez a terv megfelelő lenne?
Figyelt kérdés
Jelenleg olyan 26-28%-os a testzsírszázalékom.Ezt szeretném heti 0,5kg-os fogyással olyan 14-16%-ra levinni.
A szint elérése után gyakorlatilag annyi kalóriát fogyasztanék,amely a fenntartáshoz szükséges + edzéssel elégetett kalória.
Jelen esetben 14-16% testzsír megtartása mellett lehetne ilyen formában izmot felrakni,ha nincs 2 év edzés az ember háta mögött?
A cél nem a kockahas és fitneszmodell alkat.Egyszerűen az,hogy jól álljanak a ruhák és az emberekben foglalkozik magával benyomást keltsen a külsőm.
2018. dec. 26. 11:41
1/1 palilaci 
válasza:
válasza:Igen, siman osszejohet megfelelo feherjebevitellel es progressziv edzestervvel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!