Tudtok nekem tippeket mondani házi készítésű turmixhoz?
Vettem fehérjeport hogy majd reggel és edzés után megtudjam inni, de valószínűleg nem bírja a gyomrom mert fájt nagyon ma este, és nincs annyi pénzem hogy most újból tudjak venni meg kísérletezgessek hogy melyik adalékanyag a felelős ezért...
Tudtok mondani olyan itthon elkészíthető fehérjeturmixot amit edzés után nyugodtan megihatok? Nem érdekel az íze csak hogy nagyjából meg legyen benne az ami szükséges és gyorsan felszívódó.
Nem tudsz otthon fehérjeturmixot készíteni.
A por alapú tejsavófehérjének pont az a lényege, hogy azért érdemes edzés után azt inni, mert nagyon gyorsan felszívódik. Otthon nem tudsz ilyet készíteni.
Még csak egy alkalommal próbáltad, vagy hogy? Már feladod? Biztos ettől fájt? Mennyire? Fosatott?
tejjel keverted ki?
én is ilyet szoktam inni vízzel, kicsit elnyomja a hasam de más semmi, ha egy óra múlva is érzem hogy eltelít akkor eszek pár falat szénhidrát dús kaját az megszünteti
Tejjel csak a macskák isszák... nem kevertem soha tejjel, mindig vízzel kevertem. Viszont olvastam ezzel a fehérjével kapcsolatban egy fórumot és ott rengetegen panaszkodtak hasi görcsre,fájdalomra.
Gondolkodtam azon is hogy lehet hogy azért mert összekevertem almával hogy legyen szénhidrát is benne és azért rontotta meg a gyomrom vagy esetleg a grammot kell lejebb adnom edzés után (30 g van előírva 250 ml vízben) de majd ha jobban leszek akkor 20 grammot teszek csak bele.
Jójó.
Én 7 decis shakerben szoktam feloldani ugyanúgy kb 30 grammot, amit tele töltök vízzel. Te pohárban kevergetted, vagy a shakert csak félig töltötted? Töltsd tele rendesen.
Tényleg ha még csak egyetlen alkalommal próbáltad, akkor ne add fel egyből, változtass valamin, most akár amiket te is mondtál, aztán nézd meg újra mi a helyzet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!