Tojást ti fogyasztotok?

#8 : Ezt a butaságot ki mondta neked, hogy a zsír zsírosít? Jó hogy mondod, most szálkásítottam be 8% TZS alá magam úgy, hogy 8 héten át szinte csak fehérjén és zsíron éltem, (14 kilót dobtam le, szinte csak zsírt, maximális izomtartással) leszámítva a töltős napokat, amikor toltam a ch-t. Ha hamarabb felvilágosítottál volna, akkor máshogy csinálom :D

És mondd csak, miben oldódjanak a vitaminok, ásványi anyagok? Ez csak egy példa, hosszasan sorolhatnám, miért van a szervezetnek szüksége a zsírokra feltétlenül.

Természetesen a túl sok zsír fogyasztása nem egészséges egyéb okokból, (koleszterinszint , érszűkület, keringési problémák stb ) de nem azért mert hizlalna. (na és az se mindegy persze, hogy milyen zsírokról van szó) A CH, az hizlal, igen. Főleg, ha egy étkezésen belül, még zsírt is nyomsz mellé. De a zsír önmagában nem zsírosít. Ellenkezőleg a megfelelő zsírsavak nagy mértékben segítik a zsírégetést.