Ha délután 2-3 óráig bezárólag bevittem szalkasitásnál a napi feherjebevitelemet, még többet is, mint kéne. Akkor aznap már nem kell több fehérjét bevinnem?
Figyelt kérdés
Kb 200-220g fehérjéről van szó. Kb 600-700 g csirkemell, 500g zsírszegény túró, 1 adag feherjepor. A nap többi részében szénhidrátot ettem.2018. okt. 27. 12:48
1/6 A kérdező kommentje:
73 kg vagyok.
2018. okt. 27. 12:49
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem, nem kell
De ennyi fehérje sok egy napra bőven elég a 100-140között beviszel
4/6 anonim 
válasza:
válasza:73 kilósan feleslegesen sok ez a fehérje, még szálkásításnál is bőven elég 150g. Nem kell aznap több fehérjét bevinned, csak károsítja a veséidet ha feleslegesen sokat viszel be.
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem, de este így elég éhes leszel és a szervezeted is korábban "kér" tápanyagot.
6/6 Szergej55 válasza:
válasza:Fele ennyi fehérje is bőven elég lenne, felesleges naturálként 3g körül enned (tudom, sok felől lehetett ezt hallani, de már nem a kilencvenes évek szintjén áll a táplálkozástudomány, mint egyes magazinok és közösségek világában).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!