Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy teljes testes edzésen...

Egy teljes testes edzésen hány különböző gyakorlatot csináltok? Hány sorozatban (ismétlésszámban)?

Figyelt kérdés
2018. okt. 21. 19:24
 1/3 A kérdező kommentje:

Illetve mennyi az ideális?


7 gyakorlat, 3 sorozatban, 10 ismetles per sorozat?

2018. okt. 21. 19:26
 2/3 anonim ***** válasza:
Jó lehet. Én nagy izmokra 4 sorozatot szoktam,kisebbekre hármat. Ismétlés van,hogy csak 6, de volt 10-12 is időszakosan.
2018. okt. 21. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Mi a célod? Egészség, átmozgatás? Akkor simán 15 fölött is jó. Ha kötött, beállt, izolált izmokat akarsz, akkor 6-8 speckó gépekkel.
2018. okt. 22. 05:36
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!