Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Volt olyan hogy pl lehúztam...

Volt olyan hogy pl lehúztam 90 kg de másnap csak 50 ment harmadnap megint 105el, mitől?

Figyelt kérdés

Segítsetek a többiek kezdenem csúfolni a terembe

Arra gondoltam átállok egy olyan rendszere hogy hétfő 5x8

Kedd 5x4

Szerda 5x1/2

És innen ismételve

Hogy csak méha legyen max


2018. okt. 9. 21:06
 1/4 anonim ***** válasza:
100%

A tészta főzéséhez

120 g tészta - szarvacska (szárazon)

1.5 L víz

1 teáskanál só

A befejezéshez

1 evőkanál olívaolaj

65 g szalonna, bacon (nyers)

2 db tojás (közepes, "M"-es méretű)

2 evőkanál tejföl (20%-os)

2 evőkanál metélőhagyma (snidling)

A tetejére

1 evőkanál trappista sajt (reszelt)

Elkészítés

25 perc

A tésztát enyhén sós vízben megfőzzük.



A kockára vágott bacont megpirítjuk az olajon.



Egy tálkában felverjük a tojásokat és a baconra öntjük. Folyamatosan kevergetve megvárjuk amíg a tojás megsül.



Hozzáadjuk a tejfölt, majd a főtt tésztát is. Alaposan összekeverjük, majd megszórjuk apróra vágott snidlinggel.



Reszelt sajttal megszórva tálaljuk az elkészült tojásos tésztát.

2018. okt. 9. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Remélem csak kamu a kérdés
2018. okt. 10. 06:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Segítsetek a többiek kezdenem csúfolni a terembe


:D :D

2018. okt. 27. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Nem kell minden nap hátat edzeni,pláne nem egymást követő napokon,mert nem tudsz regenerálódni. Ha teljes testes edzés tervet követsz,akkor is legalább egy napot hagyj ki két edzés között.
2018. okt. 27. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!