Felhuzas mennyire edzi jól a széles hatizmot?

Nagyon. Nekem a kedvenc izomcsoportom már hosszú évek óta a hát. Edzhetek rá bármilyen keményen felhúzás nélkül, az izomláz illetve a másnapi izom fáradás is simán elmaradhat. Ellenben elég akár csak egyetlen felhúzás gyakorlatra ráfeküdni, végezni vele piramisban jó néhány darab sorozatot (akár 10) és aznap, másnap, harmadnap le fog szakadni az egész hátsó láncod kezdve a combhajlítóval menve egészen fel a trapéz felső részééig. A széles hátizom munkája a középső fázisban lényeges, ahol a karod a lógó helyzetéből a tested mellé húzódik.

Ezért szoktam elgondolkozni sokszor, hogy mi a fenének végzek hátra annyira gyakorlatot, ha elég lenne csak egyetlen felhúzás, mondjuk bemelegítő húzódzkodásokkal... De az elmém már romlott. Más még menthető.:)