Ha tornazok muszály diétazni? Amúgy sem eszek sokat és édességet nemeszek.

Most tornázol vagy gyúrsz? Mondjuk nem számít a válasz szempontjából.

Mi a célod?

Nekem az egészségtudatosságomhoz hozzátartozik egyfajta étrend és mivel szálkásítani akarok, igyekszem kalóriadeficitben enni, hol szigorú diéta mellett, hol nem, nem azon múlik (de sosem eszem azt, ami szembejön, bár az otthonomban nem jön szembe akármi).

Ha fogyni akarsz, deficitben kell enned, ha izmosodni, többletben, fontos a megfelelő fehérjebevitel és egyebek is. De nem kell valami roppantul kötött étrendet követned.