A tej az egyik legjobb fehérjeforrás?

Ki mondta, hogy tücsköt kell enned? :D Amúgy is olyan drága még, hogy nem hinném, hogy megfizetnéd.

Szóba kerültek, beszéltünk róla. Komolyan, mit kell hisztizni, hogy nem eszel tücsköt. Élőben, társaságban is felmerül valami téma amiről beszéltek, ott is így magadra veszed vagy mi?

Sok itt a hópehely...

Mondom, ezeknek egy jó kis epitkezes kellene, nyaron 45 fokban, ugyis sok lakotelep epul.

Megedzodnenek, hazamennének nem gondolkodnanak MIT egyenek, lenyomnak meg a zsiros kenyeret is lilahagymaval, megennék a fel konyhat.

Na így epulne AZ IGAZI ferfiizom, nem a fitnessteremben pozolva a tukor elott mint a csajok.

Katasztrofa a mai edzettsegi szint a fiataloknal bezzeg elég ranezni AZ 50es komuvesekre akik mar 35 eve a szakmában vannak. Na azok igazi ferfiak igazi izmokkal fitt életmóddal. Szégyen a mai fiatalság, dolgozni nem akarnak de a tükörbe azert tudnak majomkodni.

14, hozzám is így állt az egyik kőmüves mikor betonoztunk, hogy fel vannak fújva az izmaim, meg az 1 órát a terembe lehet lenyomom, de majd ezt a reggeltől estiget megnézi, hiába az izom ha nem tudok dolgozni, ő az ilyeneket nem is nézi semmibe

meg látott ő már ilyet, fél óra mulva lihegett, inkább elküldték, nehogy rosszul legyen

3 óra múlva szólt, hogy lassabban lapátoljak már, mert nem tudja ilyen ütembe húzni elfele

ő 2szer mondta, hogy tartsunk pihenőt én még bírtam voltam

este végére azért meg kaptam, hogy "látom te ember vagy"

utána ha szidta a gyúrósokat, mondta "de te nem olyan vagy"

az se mindegy ki mit edz és menyire kíméli magát a teremben

most szerintetek aki rendesen megöli magát a terembe, úgy hogy edzés előttit szed meg bcaa-t hogy ne fáradjon és bírja, meg utána olvas jobban a dolgoknak, meg kérdezi a gyakorlottabbakat, figyel a táplálékra, rízs, csírkemell (jó, néha szalonna, kolbász lecsuszik, de ugye nem ez a minden napi)

az fogja jobban bírni??

vagy az aki:

"Fél kiló bab párszáz forint, jó de szàrnyashús,halak ez drága.A tej meg olcsó.Megiszok napomta fél litert." ??

tudod egyáltalán mi az google használata nélkül??

igen, a zsírból lesz az izom, gratulálok

mellesleg a 179ft os tej tehenet többnyire nem is látott, max ha háznál veszed aki tart kecskét vagy tehenet, de a bolti tejnél egy rajzot se mutattak neki az állatról, hogy legalább tudja, hogy mi az

amúgy, egy hónap 30 nap, te elgondolásod alapján fél litert iszol naponta, szóval 2 naponta veszel újat ami egy hónapba 15 alkalom

15*179=2685ft 1hónapra

2.690 ft egy havi adag BCAA 3D (a 90szemes) és ezzel talán érnél is el valamit

19, gondolom akkor te is max csap/kút vizet iszol meg esetleg pacsmagolt pálinkát és bort

mert öregapád nem ivott se kólát, se üvegezett vizet, az import gyümölcs pl kiwi, banán, mangó stb rá se nézel

szép és jó ez amúgy, hogy ki mit evett meg ilyenek, de nagyapád dolgozott róla, vagy testet épített?? a kettő nem egyen értékű, munkától lesz a paraszt erő, de ne igazán láttam a faluba egy olyan embert se akinek a munkától lett olyan kinézete, mint Arnoldnak....