Jó vagy rossz, ha a gyakorlatokat kimondottan gyorsan és robbanékonyan végzem?

A koncentrikus fázisban akár hatásos is lehet. A kiengedő, visszaengedő, szóval az excentrikus fázisban viszont sérülésveszélyes és ugyan a teljesítményre akár jótékonyan is hathat, az intenzitást mindenképp aláássa.

Ki kell próbálni, hogy bejön e neked avagy sem. Én jobban szeretem a kimondottan lassú végrehajtásokat, de ez én vagyok.