Hogyan kell szálkásítani?
Figyelt kérdés
Adott ugye a szálkásíto diéta alapja 0,3g zsír,2-3g ch,2g fehérje.Az a kérdésem hogy ha elkezdek szálkásítani 2200 kalorárol fokozatosan kell e csokkenteni a kaloriabevitelt,makrokat vagy mindjárt ugrani a étrend alapjára amit fent leírtam.Es ha fokozatosan kell csokkenteni akkor azt hogyan.HEtene 200-300 kaloriát vagy addig ne csokkentsek míg megvan a heti 0,5kg fogyás.2018. aug. 19. 20:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mivel nem tudjuk a sulyod,magassagod igy nehez beloni h neked mi mukodik szemelyre szabottan. A helyedben kigugliznek egy TDEE CALCULATORT es mindent lefog irni/ szamitani neked. Meg egyszer csak h vilagos legyen. TDEE CALCULATOR. Makrokat,kaloriat egyszoval mindent kiszamol neked, nagyon nem lehet vele tevedni, utana majd te alakitod a sajat igenyeid szerint. De add egy távpontot!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!