Ajánlanátok jó edzéstervet? (kondi+box)

Egy ideig én is bokszoltam, viszont nálam a fő mindig is a kondi volt, bokszolni kiegészítésként jártam. A kettőt igazából lehet párhuzamosan csinálni, és ha minden napodat edzésre akarod szánni, akkor az amit írtál, az kiváló lehet. Én négy éve kondizom, ebből majdnem kettőt bokszoltam is, és általában egy napra esett a kettő, hétfő-szerda-péntek volt a boksz, és többnyire előtte voltam konditeremben is. Úgy egy kicsit fárasztóbb, de hozzá lehet szokni. Ha viszont a kondiban bokszolsz, és a hét minden napján ráérsz, akkor csinálhatod azt például, hogy hétfőn mondjuk mell, tricepsz, kedd boksz, szerda hát bicepsz, csütörtök boksz, péntek váll, láb, és a hasat is érdemes beiktatni. Remélem tudtam segíteni.

19/F