Milyen kimondottan erőemelő gyakorlatok vannak?
Figyelt kérdés
Főleg kiegészítőkre gondolok,amiket testépítők jellemzően soha nem végeznek.Pl.mint a jóreggelt gyakorlat.2018. aug. 12. 03:53
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Joreggelt, negativ pados nyomas, foldrol nyomas, bakrol huzas, padra guggolas, lancos es gumis nehezitesek alapgyakorlatoknal, deszkas nyomas, deficit felhuzas, emelt felhuzas stb.
2/7 anonim válasza:
válasza:Attól, hogy nem látsz sok embert aki jó reggelt gyakorlatot csinálna, az attól még nem erőemelő gyakorlat. Csinálják a testépítők is, csak nem olyan sokan.
Viszont a kérdésre válaszolva, tudok pár gyakorlatot.
Az olyan gyakorlatok, ahol mozgástartomány kizárólag egy részében dolgoznak, vagy lecsípik azt.
Ilyen pl. a deszkás fekvenyomás, vagy a box squat
3/7 A kérdező kommentje:
Miért végezne egy testépítő jóreggeltet?
A megállított guggolás vagy a román felhúzás is ilyen,nem?
2018. aug. 12. 13:56
4/7 anonim válasza:
válasza:A roman felhuzas egyaltalan nem szamit annak, sot. A megallitas pedig egy alap intenzitasnovelo technika az edzesnel, igy ez sem.
5/7 A kérdező kommentje:
Soha nem láttam testépítőt paused squat-ot csinálni.Ezt is leginkább a súlyemelők csinálják.
2018. aug. 12. 21:21
6/7 anonim válasza:
válasza:Attol, mert a testepitok nem csinaljak nagy sullyal, es nem pakolgatnak ki videokat, meg ok is csinaljak boven.
7/7 A kérdező kommentje:
A testépítők zöme nem is guggol vagy ha guggol is,még vízszintig se megy le,nemhogy paused squat-ot csináljon
2018. aug. 14. 16:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!