Testépítők, erőemelők, strongmanek, streetworkoutosok! Mennyi idő alatt és mit tudtatok elérni ezekben a sportokban?
Hány évig edzettetek? Milyen magasak vagytok, hány kilók? Jöhetnek előtte-utána képek, célok, statisztikák(mennyit nyomsz fekve, mennyivel guggolsz, mennyivel húzol fel, mennyit nyomsz fej fölött, hanyas a karod, melled, combod, alkarod, vállad, csípőd, stb.)
Jöhet NATURÁL és NEM NATURÁL átalakulás is.
Előre is köszönöm mindenkinek :D.
válasza: válasza:Első vagyok.
Elkezdtem 58 kilósan edzeni
Most 4 év után vagyok 78kg 13% testzsirral kb. Fekvenyomas kezdetben 60 kg is nehezen ment most 100 ba megy 8 simán.
Most kezdtem bele vinni a workout edzést.
Muscle upot gyakorlom megy egyhuzamba 10 db.
válasza:Én naturál hobbigyúrós vagyok, 2 éve edzem, 65 kiló voltam, most 80 körül, aránylag szálkás testalkat, 175 cm magas.
100 kg-ba tudok 2-3-at belenyomni fekve, de nem szoktam vele szériázni.
Voltak kisebb nagyobb kihagyásaim, a kajám sose volt versenydiéta, sőt, nem is nagyon szoktam diétázni/szálkásítani, tömegelés közben meg minden szrt összeeszem.
Ennyi idő alatt szerintem sokkal jobb eredményeket össze tudtam volna összehozni.
válasza: válasza: válasza:Ezekért a kommentekért megéri idejönni.
"Most kezdtem bele vinni a workout edzést."
Mesélj! Milyen az a workout edzés??? :D
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!