Megoldás erre a fájdalomra?

Tegnap teljesen jól voltam, de alvás után, reggel mikor felébredtem, elkezdett fájni a hátam, ami még most is fáj.

Pontosan a bal oldalt a lapockám mellett, belül fáj.

De csak akkor érzek fájdalmat, ha mozgatom a fejemet/nyakamat. Legjobban akkor érzem/fáj ha lefelé mozgatom.

Ezzel mit tudnék csinálni, hogy ne fájjon?

Holnap edzek, arra eltudnám tüntetni ezt a fájdalmat?

Köszi előre.