Ez így működhetne?
Figyelt kérdés
Kifele néző tenyeres húzódzkodás széles fogással egyáltalán nem megy.Konkrétan egy se.
Szerintetek csináljak széles fogású lehúzást gépen,vagy kezdjem el a húzódzkodást kifele néző tenyérrel,de csak vállszélességgel,és egyre menjek kijjebb ?
Melyik lenne praktikusabb ?
2018. jún. 4. 20:19
1/5 palilaci 
válasza:
válasza:Ertelemszeruen a huzodzkodas. Az evezes egyebkent jol kiegesziti es ha az egyikben erosodsz, akkor a masikban is.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Vallszeles illetve szeles lehuzas csigan, mivel ott te allitod be a sulyt es olyan 4-8 ismetlest ajanlok
3/5 A kérdező kommentje:
Vállszélesbe megy a húzódzkodás,csak szélesen nem megy.
2018. jún. 4. 21:08
4/5 anonim válasza:
válasza:Csináld tovább vállszélesen, mondjuk edzésenként négyszer 8-10-et. Idővel hozzáerősödsz, és menni fog a széles is. Csináld még a vállszéleset plusz súllyal mondjuk +2-4 kg-os bokasúllyal, a nagyobb terheléssel gyorsabban fejlődsz, és ha hozzászoksz a nagyobb terheléshez, akkor a sima húzódzkodás sokkal könnyebbnek fog tűnni. De ezt még tartogasd későbbre, a lényeg hogy gyakorold rendszeresen, és csináld szabályosan!
5/5 anonim válasza:
válasza:Vállszélesnél nagyon nem is kel nagyon szélesebre,csak 1-2centivel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!