Hogyan érdemes (tejsavóalapú) fehérjeport inni? Reggelente?
Figyelt kérdés
Napi 1 adagot szeretnék inni. Edzeni szombatonként szoktam (napközben), meg itthon is be van rendezve egy szoba, hogy saját súllyal tudjak edzeni. Naponta, kétnaponta szoktam itthon edzeni 20-40 perceket. A hétvégi hosszabb szokott lenni.2018. máj. 24. 18:54
1/6 anonim 
válasza:
válasza:? és most mi a kérdés?
bármikor ihatod, de nem fogsz vele elérni semmit, ha nincs meg a normális kaja, és nincs normális edzés akkor semmit nem ér a dolog, na mindegy, de olvass elötte utána
2/6 anonim válasza:
válasza:Messze a napi összbevitel számít leginkább. Csináld, ahogy neked jó. Ha rendes étrended van, megfelelő fehérjebevitellel, akkor felesleges.
3/6 A kérdező kommentje:
Ez a baj, hogy szerintem napi 40-60 g fehérjét eszem alapból.
A kérdésem a következő:
"Hogyan érdemes (tejsavóalapú) fehérjeport inni? Reggelente?"
Azaz számít, hogy mikor iszom? Este, reggel, napközben, edzés után?
2018. máj. 24. 20:51
4/6 anonim válasza:
válasza:Igazából tökmindegy mikor iszod, ugyanúgy felszívódik.
Talán edzés után jobban...
5/6 anonim válasza:
válasza:Mindegy, a 60g fehérje akkor okés ha kb 40kg vagy :D
6/6 A kérdező kommentje:
80 kg körül vagyok :/ Tudom, sokkal több fehérjét kéne ennem, főleg, hogy némi izmot is akarok építeni.
2018. máj. 24. 21:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!