Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Naturáloknál mennyi idő...

Naturáloknál mennyi idő teljes edzésnélküliség után látszik hogy kezd kevésbé látványos fizikumuk lenni?

Figyelt kérdés

Rendes táplálkozás mellett?

2018. máj. 1. 09:24

1/4 anonim

válasza:

1-2 hónap alatt én eléggé ramaty formába kerülte.

2018. máj. 1. 09:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Nőként 1-2 hónap. Műtét miatt hagytam ki 6 hetet.

Nem rajzolódtak úgy ki az izmok, "bepuhultak".

2-3 hét edzés után újra kigömbölyödtek az izmok és visszatért az erő is.

2018. máj. 1. 10:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Nekem eddig 6 het volt a legtobb kihagyasom. Probaltam tartani a kajat, igy kb 2-3 kg ot fogytam. Persze izombol foleg :) 3-4. Het utan erzed azt hogy fullra belaposodsz. Az izmok puhak stb. De 6 het utan se ereztem annyira rossznak, csak nem vagy olyan eres, nem olyan kemeny az izom, bezsirosodsz kicsit stb.

2018. máj. 1. 11:51

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Nekem egy hónap volt.Méretre nem lettem kisebb,csak elpunnyadtak az izmaim.

2018. máj. 2. 19:32

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Hasznos gyakorlat a vállvonogatás vagy felesleges?

Ha valamilyen ízületi sérülésed volt (porc, ínszalag, inak stb) akkor soha nem fognak azok teljes mértékben regenerálódni úgy mint a csont?

Hogy izmosodjak a lehető leggyorsabban?

Ideje váltanom?

Egyes testépítő nők miért váltogatják a husosabb és a túlzottan szálkás testalkatot?

Fejlődés szempontjából van különbség aközött, hogy 10-12 ismétlést csinálok Rpe8-10-ben, vagy 5-7 ismétlés szintén Rpe8-10-ben?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!