Nektek nem szokott olyan lenni, hogy?
Figyelt kérdés
Szóval nektek nem szokott olyan lenni, hogy elértek egy adott súlyhoz, amit alig birtok el, már igen nehéznek éreztek, de megtudjátok vele csinálni az előirt ismétlést, viszont azt szabálytalannak látjátok, érzitek?2018. ápr. 27. 17:30
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Kb mindig, mikor súlyt emelek, utolsó 2 sorozat utolsó 1-2 ismétlése mindig csak szabálytalanul megy. Aztán 1-2 hét után már megy rendesen.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ez főleg guggolásnál és felhúzásnál fordulhat elő, mert ott elég sok izmot használsz, könnyű kompenzálni. Az normális ha az utolsó ismétlés nem olyan szép mint az első, főleg ha magasabb ismétléssel edzel, de amúgy a szabálytalanságnak is vannak szintjei. Pl guggolásnál egy kicsit előredőltél és nem olyan egyenes a rúd útja VAGY full görbe háttal, a lábujjaidon állsz fel? Azért nem mindegy.
4/4 A kérdező kommentje:
Igen, guggolásnál és felhúzásnál szokott előfordulni.
Felhúzásnál néha úgy érzem, mintha görbe háttal csinálnám, guggolásnál pedig látszik is, hogy beesnek a térdeim és előredőlök.
5 ismétléseket csinálok és ez kb. a 3 ismétlésnél és utána szokott bekövetkezni, általában a 2. sorozat után.
2018. ápr. 28. 14:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!