Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hozzám hasonlóan "egész nap...

Hozzám hasonlóan "egész nap dolgozó" edzőtársaim! Ti bírjátok szusszal? Lent.

Figyelt kérdés

Vidéki srác vagyok, de pesten tanulok. Egyetemre járok, mellé 30 órában dolgozom gyakornokként a város másik végében. Hétvégén hazajárok.

Minden nap fél7-kor kelek és rohanok a munkába, ahol 10 órázok ha nincs aznap órán az egyetemen, ha van, akkor 4 óra suli, 6 óra munka, az oda vissza út 2 órát vesz el + ha be akarok vásárolni akkor is messzire kell mennem. 12-13 órákat vagyok talpon és amikor hazaérek este 8kor, és elmegyek a terembe egyszerűen nem bírom.

Azt érzem elönt a forróság, el akarok ájulni, hányingerem van.

Edzős előttikkel meg nem akarom még terhelni a szervezetem.

Ti szoktátok bírni ezt?

20F

2018. ápr. 10. 08:10

1/5 anonim

válasza:

Próbálj reggel edzeni illetve hétvégen az ami nekem müködik ha hosszúak a napok. Ginsenget kipróbálhatod még. Edzéselőttikkel nem sokat javulna a helyzet mert másnap még fáradtabb lennél. Illetve ha elég hosszúak az edzések heti 3 edzés elég lehet. Edzés előtt megfelelően kajálsz? Vitaminok ásványi anyagok rendben ?

2018. ápr. 10. 08:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Nem tudom, milyen a munkád, ha fizikailag megterhelő, akkor szívás lehet előtte is az edzés. Ha inkább csak szellemileg szoktál elfáradni, akkor jó lehet előtte edzeni. De hosszú edzéseket ne tarts szerintem. Inkább rövidet, 1-2 összetett gyakorlattal és gyakrabban.

2018. ápr. 10. 08:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Pontosan ezért kezdem a napot edzéssel.

2018. ápr. 10. 13:30

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Az időben lefekvés 22-06 között alvás

és az egészséges, minőségi táplálkozás + vitaminbevitel sokat fog segíteni a túlélésben.

Egyébként ilyenkor célszerű a hétvégén edzeni és probléma megoldva.

Próbáld ki a Scitec Attack termékét. Nem stimuláns, engem mégis élénkít.

Ha egyik sem válik be, akkor kevesebb edzés. Nem lehet mindent egyszerre.

27/F

2018. ápr. 10. 22:57

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Nemsoká újrakezdem én is, hasonló feltételekkel. Majd beszámolok.

2018. nov. 27. 09:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Most nyáron leszek rendes dolgozó egy gyárban 16 éves fiúként lehet így e már rendesen ledolgozni az egész hetet hétfőtől péntekig és lehet-e 12 órázni vagy 16 órázni?

A különböző ágakban dolgozó egészségügyi szakemberek számára a beteg egész "életútja" látható, vagy csak a saját szakterületük?

Ha bizonyos egyetemek pénteken egész nap tartanak előadásokat levelezősöknek is akkor dolgozó emberek hogyan járnak iskolába?

Nem dolgozó, suliba már nem járók. Ti mit csináltok otthon egész nap? Vagy eljártok valahova?

Ha 8 hetesen hozom el a kutyát a tenyésztőtől, utána meddig kell vele itthon lenni egész nap? Beilleszthető egy kiskutya a dolgozó ritmusba?

Olyan problémám lenne, hogy az egész házba ki van építve a hálózat, minden szobába lehúztuk az utp kábeleket, kivéve egy helyre, a rendelőbe. A rendelő feletti...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!