Fogáserősségre jó lesz ez?

Szerintem rendelj egy marokerősítőt. Kezdetnek olyat ami állítható, mondjuk olyan 40 kilóig legalább fel lehessen tekerni. Utána lehet komolyabb marokerősítőket venni, amik már nem állíthatóak, hanem mondjuk fixen 50 kiló vagy 60, stb.

Amit írtál azzal az a baj, hogy nem lehet nagy súllyal csinálni, mert okvetlenül hátra kell nyújtani a csuklód is, ami ugyan stimulálja az alkar izmait, de a csuklúdnak nem tesz jót. Akkor inkább függeszkedj, vagy pakolj fel egy kétkezes rudat és tartsd időre.