Szálkásításkor ha így bírom megoldani az is teljesen jó?
Figyelt kérdés
Ugye heti fél kilót akarok fogyni,ehhez -400kalória deficit kell(2100-2200at eszek így) Mi lenne ha egyik nap -800kalória deficitet csinálok,másik nap meg nem vagyok deficitbe.2018. ápr. 1. 18:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az alapkoncepció nem rossz, de 800 azért ne legyen szerintem. Inkább számold ki, hogy heti szinten mennyi kell és úgy oszd el a kalóriát, hogy legyen alacsonyabb és magasabb kcal-os napod is.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Dietanal en 5% szoktam alkalmazni mondjuk az alap kaloriam,hogy stagnalok az 2400 ilyenkor -10% tehat 2160 kaloriara megyek le,ha elkezdek ezzel is stagnalni akkor -5%. Ha esetleg az mar nem hozna eredmenyt akkor ciklizalast alkalmazok
3/3 anonim válasza:
válasza:Teljesen jo, en a helyedben ezt ugy inteznem hogy a plusz kalorias nap egy lab vagy hatedzos napon menne, a -800as meg pihenonapon
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!