Egy év kihagyás után újra elkezdtem edzeni. Most ott tartok, hogy nincs étvágyam. Mit csináljak? Többi lent.

Kb novemberben újra ráfeküdtem az edzésre. Heti 4-5 alkalom. Nagyon nehezen hízó típús vagyok, havonta kb 1kg jön fel. Próbálok elég sokszor enni keveset, hogy azért mindig meglegyen a kaja adag. Most érzem, hogy eljutottam arra a pontra, hogy nem kívánom az ételt. Aránylag változatosan étkezem, nem csak rizs-csirke megy... Annyira rossz az az érzes, hogy tudom, hogy nem tudom megadni a testemnek azt a kellő mennyiségű fehérjét, szénhidrát mennyiséget, hogy jussak is valahova... Valakinek volt már ilyen vagy hasonló problémája? (Lelkileg tökéletes vagyok) Van esetleg valami házi praktika "étvágynövelésre"? Válaszokat köszönöm. :)