Kockahas kb. hány tzs százaléktól látszódik szépen? SURGOS!?

Jajj, már megint te vagy?

Attól nem lesz előbb kockahasad, hogy egyre több kérdést irsz róla.

Még mindig tömeg és alacsony tzs kell a kockahashoz. De ez már le lett irva több kérdésednél is. Az meg hogy mekkora tzs-nél látszik, az a tömeg kérdése.

Mondom tömeg kell hozzá, értsd meg.

Csak rajtad még nincs tömeg, ezért nem látszik. Leszálkásitanod meg még felesleges, mert úgy fogsz kinézni mint valami anorexiás.

Alapjáraton tényleg mindenkinek kockás a hasa, de ez nem egyenlő ezzel:

[link]

Ilyen igazából mindenkinek:

[link]

Hasizma a kisgyerekektől kezdve mindenkinek van, az alapvető vázizomzat része, különben például hogy ülne föl az illető ha nem lenne hasizma(?). Az hogy tagolt, látszik a 2. képen, de ez nem egyenlő a kockás, kidolgozott hasizommal (az 1. képen). Azért bizony kemény munkával, kitartással, és állandó odafigyeléssel meg kell dolgozni. Ha valaki nem eddz, csak drasztikusan lefogy, akkor a minimális testtömeg miatt látszódik a hasizom mert nincs ami takarja, de ez egyáltalán nem egészséges, és végképp nem szép. Az izomépítés meg nem egynyári projekt, viszont ha igazán akarod és most elkezdesz rá készülni, akkor jövőre már láthatsz változást.

Egyébként edzettség és genetikafüggő, de 15-16%-os tzs körül már láthatóak a kockák, vagy azok körvonalai. -> (ez saját tapasztalat)