Hogyan legyen izmos testem, izmos felsőtestem 15 évesen?
Figyelt kérdés
Egy 15 éves srác vagyok. 170 cm és 52 kg. Vézna vagyok. Alig van rajtam izom. A hasamon van is egy kis felesleg. Olyan gyenge vagyok, hogy 1 db szabályos fekvőtámaszt sem tudok megcsinálni. Hogyan legyek izmos, és hogyan legyen szép felsőtestem? Sajnos konditerembe nem tudok menni, elég távol van tőlem a legközelebbi, plusz a suli is. Illetve az étrend: hát... ahhoz is 0 tapasztalatom van. Tudna valaki segíteni/tippeket adni. Válaszaitokat előre is köszönöm.2018. márc. 25. 18:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el enni. Ne csak akkor ha éhes vagy. Meg nyomasd a Béres Cseppet. + gyúrás. De nem lesz könnyű!
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél húzódzkodót,tolódzkodót, gimnasztikai gyűrűt és fekvőtámasz bakot.Ezekkel sokat erősödhetsz, egyenlőre elég lesz ennyi aztán ha ezeket használod akkor érdemes befektetni egy otthoni terembe később.
3/3 anonim válasza:
Nem tudom mennyire lesz használható ez a válasz, mert nem igazán vagyok kompetens ebben a témában... De YouTube-on egy csomó ember csinál ilyen videókat, hogy hogyan edz (akár otthon) meg emellé miket eszik, milyen arányban... Az ilyen videók lehet neked is segítenének.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!