Attól hogy nem kondizok még szedhetek kreatint?

#2, nem tudom mi a bajod, de a #1 teljesen korrekt választ adott.

Ha nem is válaszolsz, csak leszólsz másokat, akkor minek vagy itt?

Inkább homokozzál, vagy tökömtudja, esetleg tanulj, mert holnap suli.. De ettől a kategóriától mindenképp maradj távol, laikusok nem kellenek ide..

Aki komolyabban sportol,tehát célai vannak és job,jobb akar lenni annak érdemes használni,kipróbálni hátha segít.

lényegtelen milyen sport.

Fehérje pedig akkor kell ha szilárd kajából nem tudsz elég fehérjét bevinni 1.5-2g/tskg

kreatinnak biztos hasznos lesz, de csak edzes elott-szerintem, de ha akarod toltheted is (mikor mindig szeded h legyen, de tp-m h edzes elott boven eleg)

feherjere meg 5-os valasza tokeletes

Attól hogy lepontoztok nem lesz igazatok.

De látszik a színvonal és az értelmiség ebből a kategóriából..

De válaszolok a kérdésre is.

Semmi értelme, csak pénzkidobás. Egy jó étrend mellett szinte felesleges bármilyen kiegészítő.