fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Reális hogy csak ennyi tömeg...

Reális hogy csak ennyi tömeg jön rám?

Figyelt kérdés

kb 2,5 éve edzek. Első évet alszúrtam, mert nem úgy ettem, ahogy kellett volna, fogytam is 10 kilót. Ezekután 64-66 kilósan elkezdtem egy év múlva az étrendet. Feljött rám saccper kb 10 kiló. Viszont azóta (az utóbbi egy évben), csak 4-5 kg jött fel rám. Most vagyok 81-82.. Normális hogy így lelassul a dolog? Vagy az étrenddel van a baj? Voltam egy holtponton 79kg körül stagnáltam, nem bírtam feljebb menni, de növeltem a cht 40 grammal és most itt vagyok a jelenlegi súlyomnál.


Szerintetek?



#izom #edzés #mérleg #testsúly #testépítés #étrend #kondi #súly #tömegnövelés #tömeg
2018. márc. 10. 19:35
 1/9 anonim ***** válasza:
Szerintem igen.
2018. márc. 10. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Igen, nagyjabol minden evben felezodik a felszedheto izomtomeg aranya. Elso evben meg lehet 7-8kg, utana 4-5 es egyre kevesebb.
2018. márc. 11. 06:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

Igen. Ez teljesen normális.

Amúgy hány cm vagy? Mert egy kicsit attól is függ.

2018. márc. 11. 13:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
180cm
2018. márc. 11. 19:41
 5/9 BlodDrunk ***** válasza:

Normális,4évig fejlődhettsz ha mindent jól csinálsz,persze ez lehet több is ,mert ugyse fogsz mindent tökéletesen csinálni.

És igen kb feleződik évről évre a felszedhető izom mennyisége.

utána meg szintentartás.


naturálban kb magasság-100 +-pár kg genetikától függően,az,hogy mennyi tzsvel megint genetika,valaki már 10%nál is veszít izmot ,valaki be tud száradni 7-8%ra is izomveszteség nélkül.

2018. márc. 11. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Talán még jobb is így, mert akkor több zsír jött volna fel ahhoz képest, hogy mennyi izom.
2018. márc. 12. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Szerintem még egy 3 kg izom feljöhet rád, aztán necces...
2018. márc. 12. 21:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
Az nem túl sok, az a 3... Felakartam menni 90kgra, és onnan leszálkásítani 10-11 százalék tzsre
2018. márc. 13. 14:17
 9/9 anonim ***** válasza:
100%

A 3 kg-t színtiszta izomra értettem, mellé jön fel úgyis zsír, víz stb :)

Hát talán több izom is feljöhet rád, viszont 10-11%os tzs mellett nem leszel 90 kg, nagyon max 85kg.

2018. márc. 13. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!