Heti 3szor tudok edzeni 2-2.5 orat de nem tudom egyenletesen beosztani a testreszeket valaki tudni segiteni?
Figyelt kérdés
Szoval ez igy nez ki most:
Hetfo mell bicepsz
Kedd vell csuklya
Szerda pihi
Csut lab
Pentek pihi
Has tricepsz hat ezeket ho erdemes betenni (a 3kijelolt nap kozul)
2018. márc. 5. 17:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mell-biceps, hát -triceps,láb -váll. Hasat bármelyik mellé teheted,de kimondottan labazas előtt ne hasazz,inkább utána.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ja,és a csuklya is a hátad része,nem a válladé, küld meg hátnapon 4-5 sorozat vállvonogatással,és kész. Amúgy keresőbe beírod h 3 napos osztott edzésterv, elég sok találatot ad;)
3/4 anonim válasza:
válasza:Az utolsóval nem teljesen ertek egyet. A csuklya felso részét érdemesebb vall melle beiktatni, dr a középső reszet inkább háthoz.
4/4 anonim válasza:
válasza:Lehet,én csak leirtam a véleményem. Nem szoktam részekre bontani az izmokat,de abban igazad van,h pl.oldalemelesnel lehet érezni a csuklyát is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!