Ez a két szokatlan edzésterv, módszer közül melyik működne jobban naturálon?
Figyelt kérdés
Az egyik a DC (Dogcrapp training). A másik a 10x10-es edzés (GVT-German volume training)2018. márc. 2. 17:32
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nézd el nekem a tájékozatlansagomat :D de legalabb egy linket tehetnel ehhez a ket modszerhez. Vagy 3 mondatban osszefoglalhatnad. :D
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Nincs olyan hogy csoda edzésterv,tök mindegy hogy osztott,DC,teljes test,teljesen mindegy. megfelelő sorozat és 5-8ismétlések legyen. ennyi a titok
4/7 anonim válasza:
válasza:Qrva mindegy, nincs varázs terv, ismétlés meg sorozatszám, csak volumen és intenzitás van, a titok annyi, hogy progresszív legyen a terhelés, és kb. 5-8 év alatt úgyis eléred a genetikai maximumod több mint 90%-át.
6/7 anonim válasza:
válasza:Igaza van, nem tudom mit kell okoskodni. Nem az edzésterv számít, hanem hogy nagy súllyal toljad amivel 5-8 ismétlés megy. Alapgyakorlatokban meg kell erősödni, akkor fel fog jönni tömeg is. Másképp nem nagyon megy natúrban.
7/7 anonim válasza:
válasza:A neten lévő népszerű mainstream edzéstervet (tehát amihez találsz googlen, youtuben stb), az általában nem szokott szarul összerakott lenni, működőképes és sokak által kipróbált. Intenzitás, volumen és progresszív túlterhelés, kaja, pihenés.
Időnként jó változtatni, mert mindig az a legjobb edzésterv, amit épp nem csinálsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!