Kezdőként ez a három gyakorlat elég bicepszre?
Figyelt kérdés
Bicepsz állva egyenes rúddal, illetve francia rúddal + súlyozott húzódzkodás. Otthon edzek így csak ezek állnak rendelkezésre. Ezzel a három gyakorlattal is sokáig tudok fejlődni?Vagy szükség van mindenképp egykezesekre is?2018. márc. 1. 10:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként nem is kell gyakorlat külön bicepszre.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem csak kezdőként, de haladóként, sőt -a koxig- mindig elég lesz 3 gyakorlat bicepszre.
Egykezes pedig nem is feltétlen kell még a későbbiekben sem. Bár nem ártana valami koncentráltabb gyakorlat is rá, ahol a könyök stabilan fekszik valamin. De ez is kivitelezhető rúddal. A net teli van ilyesmikkel.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A franciarudas karhajlitas onmagaban eleg lesz az egesz edzeskarriered soran, nyugi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!