Két naponta szoktam edzeni egy kicsit. Ötletek?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Minden második napon szoktam edzeni egy kicsit, lehetőség szerint minden izomcsoportot megmozgatva. A kérdésem az lenne, hogy lehetséges-e szétosztani a gyakorlatokat minden napra úgy, hogy egyetlen napból ne vegyen el annyi időt, mégis az erőnlétem megmaradjon? Ha lehet ilyet csinálni, akkor hogyan célszerű, milyen izomcsoportok szerint? Köszönöm!2018. febr. 27. 19:46
1/2 Lazy Lover 
válasza:
válasza:Akkor menjen teljes test edzès
2/2 anonim válasza:
válasza:Persze, jobban is lehet úgy fejlődni.
Pl.:
Váll
Kar
Pihenő
Mell
Láb
Ház
Pihenő
Ha csak négy napot akarsz edzeni egy héten a kart hozzá rakod valamelyikhez.
De ez csak egy példa ki kell tapasztalni, hogy neked mikyen felosztásban a legjobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!