A hasazást mennyire kell komolyan venni?
Figyelt kérdés
Vannak,akik azt mondják,hogy a legjobb gyakorlat hasra a guggolás,az ott betöltött stabilizáló szerepe miatt.És ha szabad súlyos alapgyakorkatokra alapozzuk az edzést,guggolás,felhúzás,evezés,akkor nincs is szükség külön edzeni hasra2018. febr. 17. 21:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem kifejezetten szukseges, szamos versenyzo testepito se edzi, de szerintem heti 6-8 sorozat nem art ra, en is ennyit szoktam
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem kell komolyan venni,4sorozat hasprés 4sorozat lábemelés és ezt heti 2x,súllyal,szuperszettbe
3/4 anonim válasza:
válasza:Mi a cél a "hasazással"?
A felhúzás+guggolás vaklóban megküldi, de azért nem árt egy-egy konkrétan hasizmokat edző gyakorlattal megturbózni a fejlődést. Viszont a kockákban ez nem fog segíteni. Ahhoz diétázni kell, köze nincs a hasizom fejlettségéhez. Jobban mondva, mindenkinek kockás a hasa, csak a zsír elmaszkolja. így nem látszik. lásd a kiskamaszokat akik kockás hassal slangálnak a strandon.
4/4 anonim válasza:
én rendesen leedzem a hasizmomat és nekem jobban is látszik.
pedig nem olyan alacsony a tzs-m.
én ajánlom mindenkinek a hasazást!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!