Arnold Schwarzeneggernek hogy bírták úgy az ízületei a sok edzést?
Figyelt kérdés
Már tizenévesen elkezdett edzeni,és edzett heti 6 napot,ez idő alatt például a válla nem sérült meg? Vagy annyira okosan csinálta,meg szabályosan?2018. febr. 14. 12:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:5 éves korom óta edzek heti 4-6 napot. 12 éve testépítek... még sosem voltam sérült. Arnold rengeteg kiegészítő gyakorlatot végzett. A videókban róla ugyan csak az van, hogy rángatja a böszme súlyokat.. de a könyveiben rendszeresen leírja mennyi egyéb gyakorlatot végzett. Az ízület nem azért sérül, mert túlságosan, illetve túl sokat terhelik. A break táncosoknak is egyben van a csuklójuk... Pedig azok aztán terhelik ezerrel. Mert tudják, hogy muszáj alapozni.
2/3 A kérdező kommentje:
Nem értem,akkor hogy sérül? Porcok,szalagok tudnak sérülni,elszakad,kopik.
2018. febr. 14. 15:37
3/3 anonim válasza:
válasza:A könyvében azt írták róla hogy 7 pecsétes titokként kezelte a sérüléseit.De az általa kitalált arnold nyomás egy kifejezetten oly gyakorlat amit lesérült vállal is lehet csinálni mert nem feszül közben a rotátor köpeny.Gondolom nem véletlen találta ki magának.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!