fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik opció a jobb?

Melyik opció a jobb?

Figyelt kérdés

700g cs.mell,200g rizs,2 adag fehérje

vagy

500g cs.mell,200g rizs 100g zab,2 adag fehérje


Természetesen zöldség az megy folyamatosan.


2018. febr. 10. 23:01
 1/9 A kérdező kommentje:
90kg-s emberre nézve.
2018. febr. 10. 23:02
 2/9 anonim ***** válasza:
28%

A második jobb.

-Több rost és mikrotápanyag a zab miatt.

-Kevesebb káros anyag a csirkemellből.

-Olcsóbb.

2018. febr. 10. 23:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Igen én is ezeken gondolkodtam,meg fejlődésben sem látom előnyét a sok cs. Mellnek.
2018. febr. 10. 23:43
 4/9 anonim ***** válasza:
Először is mi a cél? :D izomtömeg növelése vagy diéta?
2018. febr. 10. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:

Ha csóróság miatt húst akarsz kiváltani növényi forrással, akkor ne két gabonát (rizs,zab) válassz, hanem komplettáld ki valami mással (olajos magvak).


Egyébként meg kicsit értelmetlen a kérdés, teljesen más a két opcióban a tápanyagok száma.

2018. febr. 11. 00:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

"Ha csóróság miatt húst akarsz kiváltani növényi forrással, akkor ne két gabonát (rizs,zab) válassz, hanem komplettáld ki valami mással (olajos magvak). "

Már így is bevisz bőven elég fehérjét, ám ha nem tenné, akkor jogos lenne az állításod.


Annyira azért nem különbözik a kettő, az első variációban már overkill mennyiségű a fehérje, abból a +200g csirkemellből nem profitálna semmit a kérdező, csak még több koleszterint meg ftalátot vinne be vele, meg több pénzt adna ki rá.

A zabot viszont megéri beiktatni.

2018. febr. 11. 01:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
A masodik, de ha tomegelni akarsz nagyon keves az a szenhidrat. Legalabb 1.5-2x annyi kellene.
2018. febr. 11. 07:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
Jelenleg szálkásítok,lassú anyagcserém van,heti 6-7edzés mellett is alig ment le fél kg heti szinten úgy,hogy ettem 700g csirke mellet,200g rizst,2 adag fehérjét és sok zöldséget.múlt héten fogytam 3kg-t,de az azért volt mert 80 órát dolgoztam 6 nap alatt.
2018. febr. 11. 08:38
 9/9 A kérdező kommentje:
Am a pénzzel nincs gond,szóval a költségvetés az utolsó szempont. :)
2018. febr. 11. 08:39

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!