Egyre fáradékonyabb vagyok, mi lehet a megoldás?

Nemrég kezdtem el (újra) edzeni (előtte legutóbb 2017 nyarán jártam el) és most sajnos csak reggel van időm munka előtt (5:00-7:00).

Három hete edzek intenzíven és eleinte nem volt semmi baj mindig is sportos típus voltam (teniszeztem úsztam lovagoltam stb). Most sincs baj edzes közben mert nagyon jól bírom, nem hajtom túl magam, követem az edzestervet. Viszont este már van hogy 8kor alszom, ha meg nem, akkor is hulla vagyok és alig bírok ébren maradni.

Mi lehet az oka? Csak a koránkelés? Lehet mögötte vitamin hiány vagy hasonlók ?

Figyelek a taplalkozasomra pedig.

Köszi!!