Kiiktassam a régi gyakorlatokat a hátedzésemből? Lent
Figyelt kérdés
Fél éve edzek, de hátra lehúzásokat csináltam, fűrészeléseket, merev karos letolásokat.
Eldöntöttem, hogy rátérek a döntött törzsú/T rudas evezés, felhúzás kombóra.
Ennyire még sosem éreztem a hátam, mint ma reggel. :D
A lehúzásoknál, low row gyakorlatoknál a bicepszem érzem, a hátam nem. Itt viszont teljesen rottyon van a hátam.
Ha ezeket a gyakorlatokat használom esetleg 1-2 kiegészítő gyakorlattal az elég lehet?
20F
2018. jan. 30. 08:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tökéletes. Csukját is edzd ha a hátnál edzed!
2/2 A kérdező kommentje:
Vállnál szoktam :D
2018. jan. 30. 09:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!