Hogyan állhatnék vissza a régi formámba fizikailag? Milyen gyakorlatokat végezzek és mennyi ideig?
Figyelt kérdés
bő 3 hónapja nemjárok fociedzésre és nagyon nemérzem magam a toppon fizikailag. Itthon szeretnék felkészülni hogy meglegyen az alap mikor újrakezdem. Megyei 2.osztályú csapat vagyunk és legtöbbször középpályást vagy szélső középpályást játszok.2012. aug. 22. 16:39
1/1 poiu 
válasza:
válasza:Nem focizok, de gondolom erre is működik: intervallum tréning, tehát rövid, mindent bele sprintek között laza kocogás. Ebből elég napi 15-20 perc.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!