Ez jó erőszintnek számít 16 évesen?
Figyelt kérdés
csigázs letolás 100kg 3x
lábtoló 250kg x8
felülés 30 ismétlés 4x
bicepsz curls 2x20kg 4x
vállból nyomás 2x32,5kg x5
csigázs összehúzás mellre 2x60kg x10
kitörés 40kg 5x
MAxokat még nem néztem.
177cm 83kg
Illetve cukros vagyok és szerintetek edzés után ha betolnék pár iu-t és innék hozzá kis vitargót iu-nként 10g ch-t meg vagy 50g fehérjét az mennyire hozná a tömeget?
2018. jan. 28. 23:14
12/17 anonim 
válasza:
válasza:Most viccelsz? A csigás letolásból meg ilyen hülyeségekből mondjuk meg?
Guggolást, fekvenyomást, felhúzást mennyivel csinálod?
13/17 A kérdező kommentje:
Guggolás 180x3
Felhúzás 180x3
Fekve 120x6
De guggolásnál használok övet, bandázst nem. Felhúzásánál gurtnit és konvencionálisban húzok. Maxokat nem néztem eddig. Szerintem guggolás kimenne 220-230 bandázzsal.
2018. jan. 29. 18:18
14/17 anonim válasza:
válasza:Ketsegkivul jo lenne, ha nem jatszana kozre az inzulin.
15/17 anonim válasza:
válasza:Te azt hiszed h itt hülyék vannak😂😂írod itt a hulyesegeidet mintha valaki el hinné,esteleg testedről kép?
16/17 anonim válasza:
válasza:15-os, sok cukorbeteget ismerek, akik profitalnak az inzulinbol.
17/17 A kérdező kommentje:
Nekem csak jo a genetikam es a betegsegem. Anyu kap ra tamogatast is
2018. jan. 29. 22:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!