fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó erőszintnek számít 16...

Ez jó erőszintnek számít 16 évesen?

Figyelt kérdés

csigázs letolás 100kg 3x

lábtoló 250kg x8

felülés 30 ismétlés 4x

bicepsz curls 2x20kg 4x

vállból nyomás 2x32,5kg x5

csigázs összehúzás mellre 2x60kg x10

kitörés 40kg 5x

MAxokat még nem néztem.

177cm 83kg

Illetve cukros vagyok és szerintetek edzés után ha betolnék pár iu-t és innék hozzá kis vitargót iu-nként 10g ch-t meg vagy 50g fehérjét az mennyire hozná a tömeget?


2018. jan. 28. 23:14
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
Ezeket írd le: fekvenyomás, guggolás, felhúzás. Ha nem gáz neked az inzulin akkor nyomhatsz egyből edzés után. De én nem vitargot innék mert az drága. Sima dextroz is jó plusz 50-100 gramm fehérje is mehet. Itt lenne értelme a fehérje hidrolizátumnak.
2018. jan. 29. 06:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim válasza:
Ember senkit se érdekel mi a maxod néhány random kiegészítő gyakorlatban. Ahogy az előző is írta, a három erőemelő fogásnem számít csak.
2018. jan. 29. 08:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim ***** válasza:
Ez nem erőszint, hanem egy baromság.
2018. jan. 29. 08:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:
Legyél észnél és ne szórakozz az inzulinnal.
2018. jan. 29. 09:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 anonim ***** válasza:
Csigas letolas 100 kiloval 3-szor... Milyen csigas gep az?
2018. jan. 29. 10:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim ***** válasza:

" Csigas letolas 100 kiloval 3-szor... Milyen csigas gep az?"


Többszörösen áttétes :)))

2018. jan. 29. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 anonim ***** válasza:
Valoszinu. Sima csigas gepen orult meg Doriat Yates is 100 kilonak. :D
2018. jan. 29. 12:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 anonim ***** válasza:
*Dorian
2018. jan. 29. 12:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 anonim ***** válasza:
A fekvenyomast,felhuzast gugolast írd.De gondolom ahhoz csaj vagy hogy ilyeket csinálj
2018. jan. 29. 13:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 anonim ***** válasza:
En is 16vagyok.Gugolas:110kg 3x,fekvenyomas 100kg 1x,felhuzas 150kg 1x
2018. jan. 29. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!