fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan gyúrjam ki magam?

Hogyan gyúrjam ki magam?

Figyelt kérdés
15 éves vagyok, 185 centi és 75 kg. Vékony vagyok ez igaz de a hasamon van szinte a legtöbb felesleg. Nem tudom hogy hogyan kezdjek neki, mit egyek, mit csináljak ahhoz hogy kicsit formásabb legyen a testem.
2018. jan. 21. 15:54
 1/5 anonim válasza:
81%
Photoshoppal jön össze a leggyorsabban.
2018. jan. 21. 15:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim válasza:
Az internet televan dolgokkal amik ehhez kapcsolódnak,sőt még a gyakorin is húszezer ilyen kérdés van. ahelyett hogy itt a válaszokra vársz már rég rákereshettél volna.
2018. jan. 21. 16:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
76%

Mi olyan nehéz ebben varázslat nem létezik ....

Otthon elkezdesz fekvőtámaszozni, guggolni és hasonló sajáttestsulyos edzést csinálni és jön a forma a kajára figyelj tedd le a chipset ,kólát a cukrosz sz@rokat.

Egyél normális főtt kaját legyen benne minél több hús ennyi a lényeg.

Kaja+edzés a képlet.

2018. jan. 21. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
0%
A harmadikra inkább ne hallgass. :)
2018. jan. 21. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

#4 kezdetnek, 15 évesen bőven elég az amit leirt a 3-as, de még ha hülyeséget irt volna is, te miért nem irtad le mit csináljon?

Kérdező csináljad amit a 3as irt:) de annyit hozzáirnék, hogy döntsd el, szálkásodni vagy izmot felszedni szeretnél, külön-külön kell, együtt nem megy, az edzés ugyanaz a két esetben, és ugyanazokat a kajákat kell enni, csak a mennyiség más, meg kardioedzéseket ha eddig nem volt akkor be kell tenni, ha volt akkor esetleg többet

2018. jan. 22. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!