Mennyire gond az, ha a napi fehérjebeviteleb kb 65-75%-át zsírszegény túróból viszem be? A többit csirkemellből.

Miért lenne gond?

Annyiban gond,hogy így eszel egy csomó laktózt,tejcukrot,allergént.Ha nem bírsz lemondani teljesen a tejtermékekről,akkor is legalább a felét cseréld le tojásra.A tejtermékekre úgy érdemes tekinteni mint az édességekre.Néha-néha,de semmiképpen nem napi szinten,nem ilyen mennyiségben és főleg nem alap élelmiszerként.

Az emberi testnek 10 % fehérjére van szüksége, 10% zsírra és 80% szénhidrátra! Mindezt meg is kapod a gyümölcsökből!

Nem a legjobb, de legalább beviszed valahogy