Mi lehet? Részleges izomszakadás, ideg becsípődés vagy szimplán meghúztam? Többi lent!

Egy ideje már konditerembe járkálok és az edzések között szerintem nem hagytam elég időt(hát-bicepsz, mell- tricepsz, has-láb). Sajnos nem merek lábazni, mert van egy visszér a vádlimon és sokan azt mondták hogy azt most pihentessem ne edzek lábra és akkor "vissza megy". Így egy nap "pihenő" volt bár az az egy nap pihi sem nagyon volt mert segítettem másnak a hát gyakorlatban amikor mell és tricepsz edzésem volt. Tegnap (2018.01.8.)mikor haza jöttem mint minden nap lettetem a táskámat mert pakolom bele a felszerelésemet. Akkor kezdtem érezni, hogy valami nincs rendben, leültem és alig bírtam már megmozdulni folyamatosan támasztani kellet magam. A hátam a gerincnél kezdett fájni. Ha valaki tudja akkor légyszíves mondja meg, nem tudom hogy most pihentetni kell vagy ha ideg becsípődés akkor meg próbáljam kicsíptetni néhány gyakorlattal. Előre is köszi a választ 16f