Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehet formás vállizmot...

Hogyan lehet formás vállizmot elérni anélkül, hogy a csukjásizom nőne?

Figyelt kérdés

14/L

2018. jan. 7. 17:31

1/2 anonim

válasza:

Tanuld meg szabályosan kivitelezni az oldalemelest,h minél kevesbe segitsen bele a trapéz izom. De egyébként nem baj,ha edzés a trapézt is, nőként úgysem lesz hatalmasan aránytalan. Elülső deltara pedig végezz vallbol nyomást,vagy mellről nyomást.

2018. jan. 7. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Miért kéne?

2018. jan. 7. 18:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek melyik húzódzkodó rúddal lehet hamarabb széles vállat elérni?

Makrószámolás nélkül nem lehet jó eredményt elérni?

Mennyi idő alatt lehet ilyen testalkatot elérni?

Testépitok/Street workoutosok/vagy csak sima kondisok! Mi a velemenyetek errol a testrol? Nehez elerni? Kb. Mennyi testzsirszazalekot tippeltek? Tobb lent (surgos)?

Egy ilyen formát lehetetlen elérni naturálon?

Lassan már 1 éve, hogy rendszeresen járok edzőterembe és nem igazan sikerül elérni azt a formát amit szeretnék, mit tegyek hogy nagyobbra nőjek? 17/f

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!