Esetleg aki ért hozzá?
Figyelt kérdés
Eldöntöttem,hogy szeretnék hasra/seggre is egyaránt gyúrni.. valaki tudna olyan napi torna beosztást amitől egy hét alatt látszodna valamennyire a változás? has-segg.. előre is köszönöm2018. jan. 6. 17:11
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ez most valami vicc? 1 hét alatt? Még koxxal se. Ne szórakozz már, szerinted mire elég 1 hét? Egy év is kevés, hogy ne csak te lásd a fejlődést.
2/7 A kérdező kommentje:
nem nagy változásra gondoltam.. na de a lényeg,hogy valami hatásos gyakorlat beosztást kérnék szépen
2018. jan. 6. 17:50
3/7 anonim válasza:
válasza:1 hét alatt semmi az ég világon nem fog látszódni
4/7 anonim válasza:
válasza:1 hét... még 2 hét alatt se. Egy jó forma évek kérdése, de a látható eredményt hónapokban kell mérni. Az első lépést megtetted, eldöntötted hogy szeretnél edzeni. A következő az lesz, hogy nem hagyod abba, és akkor lesz eredménye.
5/7 anonim válasza:
válasza:Kezdésnek hasra:
- lógásból térdemelés mellig
- lógásból lábemelés derékszögig majd később rúdig
Fenékre:
- guggolás először szabad, majd plusz súllyal, figyelj a pontos kivitelezésre
- kitörés, ugyan az mint az előzőnél
Kezdésnek ezek jók, jó alapot adnak.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm! :)
2018. jan. 6. 22:28
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Jól megpakollak és fogod érezni a változást
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!