Hogyan lehetek szálkás nagyobb izmokkal?
Figyelt kérdés
Valaki tudna ebben segíteni?
Most is szálkás vagyok,és szépek az izmaim,de nagyobbakat szeretnék... Persze most jöhet szóba a tömegelés,de azt mégis hogyan csináljam hogy nőljön az izmom,de ne nagyon zsírosodjak,tehát a kockahas maradjon?
Illetve heti 1 erős,kemény,nagy súlyos edzés elég 1 izomcsoportra?
16F
173cm
54kg
2018. jan. 5. 17:31
1/4 Lazy Lover 
válasza:
válasza:ilyen soványan te minek akarsz szálkás lenni? kevés cht egyél
2/4 anonim válasza:
válasza:"Szépek az izmaim" és "54 kg" ...
Hát ezek alapján még 20 kg lazán rád férne.
Aztán később több is, mert 5-10 centit nőhetsz még simán.
Szóval heti 3x teljes testes edzés vagy A B A B napok és tömegnövelő étrend. Kockahas kis időre eltűnik, de szálkásításkor visszajön.
3/4 A kérdező kommentje:
Es tomegeleskor rizs csirke rizs csirke egesz nap,meg zabkasa ? Nyarig hany kg izom johet fel ram?
2018. jan. 6. 13:47
4/4 A kérdező kommentje:
Meg igazabol nem tudok olyan nagyon sokat enni,mert tul sok. Egynap 5-6x enni sokat.
2018. jan. 6. 13:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!