Hogy ha valaki lisztérzékeny vagy gluténmentes diétát követ akkor ő neki nehezebb építeni izmot vagy egyáltalán ő is elérheti azt amit más? Ha tudtok tudnátok mondani olyan testépítőket akik lisztérzékenyek vagy gluténmentes diétát követnek?

Persze, nem kevés profi, és hobbi testépítő követ glutén- (és laktóz)mentes diétát, akár allergiának, akár más indoknak köszönhetően.

Ott van pl. Ben Paksulski a profik közül.

Tökéletesen lehet fedezni a szükségleteidet gluténmentes ételekkel is. Alapvetően néhány gabonafélét kell elhagynod, amiknek megvannak a testépítés szempontjából (is) kiváló alternatívái. (rizs, köles, zab (figyelj, hogy legyen rajt gluténmentes jelzés, feldolgozás során szennyeződhet), hajdina, krumpli, batáta, lisztnek rizsliszt, vagy gluténmentes zabliszt, stb.)

Miért lenne nehezebb? Glutén garantáltan nem kell az izomépítéshez s nincs semmi egyéb mágikus a gluténes gabonákban...

Még valamirevaló szénhidrát nélkül is simán építhető izom, mert az sem szükséges hozzá. De csak a glutén elhagyásakor erről szó sincs.