Milyen vitaminokat kell szedni súlyemelésnél?

Tápkieg formájában 4 tápanyagot érdemes bevinni

(Kivéve ha speciális eset vagy, betegség, stb.):

-B12 vitamin

-D3 vitamin

-jód

-algaolaj a DHT végett

Az összes többit szilárd ételből érdemes fedezni.

Izületvédőre, kálcium, magnéziumtablettákra és társaikra azoknak van szükségük, akik nem tudják, hogyan kell enni.

Ajánlom a cronometer.com-ot, ott tudod követni, hogy melyik tápanyagból mennyit vittél be és mennyit kell még bevinned.

A súlyemelés nem betegség, nem kell hozzá semmi.

A fizikai, szellemi munkához is lehetne szedni ugyanezeket.

Elég sznob dolog