Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lábra hány gyakorlatot érdemes...

Lábra hány gyakorlatot érdemes csinálni egy edzésen?

Figyelt kérdés

2017. nov. 9. 10:35

1/5 anonim

válasza:

4-5

2017. nov. 9. 11:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 Cortez70

válasza:

Attól függ heti hányszor edzed. Heti egyszer edzve 12-14.sorozat, ha heti kétszer edzed akkor fele ennyi. A 12-14 sorozat akár két gyakorlat is lehet vagy 3-4 is. Az ösz sorozat számít.

2017. nov. 9. 11:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 Cortez70

válasza:

Ja, és plusz vádlira 1-2 gyakorlat.

2017. nov. 9. 11:08

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Értem,köszi!

2017. nov. 9. 12:16

5/5 anonim

válasza:

Lol,méghogy 4-5...

Csak guggolás elég..Meg még 1 gyakorlat vádlira

2017. nov. 9. 14:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tricepszre milyen gyakorlatot érdemes csinál i?

Ha oldalsó deltám le van marad vagyis egyálatán nem kerek a vállam akkor érdemes lenne nyomás helyett oldalemeléssel kezdeni vagy esetleg 2 gyakorlatot csinálni rá...

Felhúzásnál gyenge a szorításom milyen kiegészítő gyakorlatot érdemes csinálni szorításra?

Érdemes e végezni a helyből felvétel gyakorlatot?

A vállnak minden oldalára érdemes külön gyakorlatot végezni vagy az oldalemelés pl. a vállból nyomás alternatívájaként is tekinthető?

Érdemes csinálni a power clean gyakorlatot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!